Oct 25, 2012 - Kostleige

Adiós a las gargantas secas

Oct 25, 2012 kostleige

La falta de medidas de protección e higiene, suelen convertir los aparatos de aire acondicionado en una fuente de problemas para la salud. Especialmente en verano, cuando el clima es seco y las personas que trabajan deben permanecer por largo tiempo en un espacio refrigerado. Los humidificadores suelen ayudar, pero son demasiado grandes para llevarlos a cualquier sitio; excepto por este nuevo humidificador ultrasónico de mini USB. Con él no sólo podrás mantener un nivel de humedad más cómodo en tu lugar de trabajo, también podrás agregarle un poco de…

Deslízate lejos del estrés

Oct 25, 2012 kostleige

Imagínate llevando los reportes a la oficina de tu jefe patinando rápidamente sobre la alfombra; esa es una idea poco común que podría ser de gran ayuda para tu salud. Los expertos recomiendan tomar pequeños descansos en el trabajo cada hora y media para evitar el estrés y algunas lesiones. La empresa Simtec Co. lanzó al mercado unos patines para alfombra. A diferencia de los patines convencionales, estos tienen una suela plástica que reduce la fricción y nos permite deslizarnos suavemente. Quizá las personas que los diseñaron tenían en mente…

El hambre no es la única razón por la que comemos

Oct 25, 2012 kostleige

¿Te has puesto a pensar qué es lo que comes y en qué momento lo haces? Uno podría pensar que comemos porque tenemos hambre. Sin embargo, muchas veces lo hacemos de manera inconsciente cuando estamos aburridos, cansados o molestos. Una forma de averiguarlo es anotar durante algunos días la hora, la razón por la que comiste y qué fue lo que comiste. Si al final te das cuenta que el hambre no era el motivo en la mayoría de los casos, quizá sea hora de cambiar hábitos. Por ejemplo, si…

Estrés crónico, mucho más que un dolor de cabeza

Oct 25, 2012 kostleige

Nuestro cuerpo utiliza el estrés en forma benéfica cuando nos mantiene alerta en caso de peligro o amenazas; liberando adrenalina y cortisol que le dan al cuerpo una carga extra de energía. Los problemas surgen cuando el cuerpo no regresa a su estado de relajación y se mantiene así. Cuando alguien padece de estrés crónico los primeros síntomas pueden pasar desapercibidos; ligeros dolores de cabeza y una tendencia a enfermarse fácilmente. Sin embargo, cuando éste se prolonga los problemas pueden avanzar hasta convertirse en: Depresión, diabetes, problemas cardiovasculares, hipertiroidismo, disfunción…

El estrés afecta considerablemente nuestra alimentación

Oct 25, 2012 kostleige

Se tiende a pensar que el estrés es un problema por sí solo, pero en más de una ocasión puede llevarnos a un estilo de vida poco saludable y a más estrés. A continuación se mencionarán los hábitos alimenticios más famosos de las personas que padecen estrés: Cuando el tiempo no es suficiente comenzamos a tomarlo de otras actividades, por ejemplo, saltarse el desayuno por la mañana y cambiarlo por un café en el trabajo. Compensar las comidas por opciones altas en grasa, sal y azúcar. Por otro lado, si…