Día: 30 octubre, 2012

Ejercicio y embarazo

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Ejercicio y embarazo

Las personas que creen que el embarazo y la actividad física no son una buena combinación, quizá deban reconsiderarlo un poco. Realizar actividades como la caminata, natación, el ejercicio en bicicleta y los estiramientos suaves te ayudarán a evitar problemas de circulación, dolores de espalda, fatiga y la posible aparición de venas varicosas; además de mantenerte en forma durante el embarazo. El ejercicio acuático puede ser la mejor elección, es seguro, agradable y resulta muy conveniente si padeces dolores de espalda durante el último trimestre; el agua soporta todo el…

Alcohol y embarazo

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Alcohol y embarazo

¿Sabías que cuando una mujer bebe alcohol durante el embarazo, ella y su bebé comparten el mismo nivel de alcohol en su sangre? Pero a diferencia de su madre, el hígado en desarrollo del bebé no puede metabolizar el alcohol tan rápido como lo hace un adulto. La exposición prolongada al alcohol puede dar paso al desarrollo del síndrome alcohólico fetal, éste causa problemas de crecimiento en el embrión, daños a su sistema nervioso; defectos permanentes en la formación de órganos como el corazón y los riñones; así como la presencia…

El humo de cigarro y el embarazo

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Cigarro y embarazo

Actualmente, los daños que provoca el hábito de fumar son difíciles de negar. Para la mayoría de las mujeres embarazadas, también es una realidad. Sin embargo, esto no evita que compartan el mismo espacio con fumadores en su lugar de trabajo e incluso en su propia casa. El humo del cigarrillo está compuesto por alquitrán, benceno, formaldehído, cianuro de hidrógeno y monóxido de carbono. Respirar esta combinación durante el embarazo aumenta los riesgos de un aborto involuntario, embarazo ectópico, que el bebé nazca con un peso menor y sea más…

Los analgésicos y el embarazo

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Analgesicos y embarazo

Aún no está demostrado que el uso de analgésicos como el paracetamol, durante el periodo de embarazo, sea la causa de algún riesgo para el bebé. Sin embargo, siempre se recomienda no tomarlo más de dos o tres veces a la semana durante el primer trimestre. Por otro lado, los antiinflamatorios como el ibuprofeno, no se recomiendan para el último trimestre de la gestación, ya que puede dificultar el trabajo de parto. La codeína tampoco se considera adecuada durante el primer trimestre del embarazo, por la posibilidad de que se…

Ácido fólico y embarazo

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Acido folico

Mucho se ha dicho que el consumir ácido fólico durante el embarazo, es de suma importancia para evitar malformaciones en el recién nacido. Sin embargo, se dice poco sobre qué es el ácido fólico. El ácido fólico también es conocido como vitamina B9; esta ayuda al cuerpo a crear nuevas células y en la formación de hemoglobina, la ausencia de esta vitamina nos causaría anemia. Esto quiere decir que todos necesitamos del ácido fólico ¿Pero por qué lo necesitan especialmente las mujeres embarazadas? Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en…