El uso de tinas, jacuzzis o bañeras durante el embarazo

Tinas

Si eres de las que disfrutan un baño de agua caliente dentro de una tina o jacuzzi y estás embarazada, quizá esta información te interese. Pasar diez minutos o más dentro de una tina con agua caliente puede aumentar hasta los treinta y ocho grados centígrados nuestra temperatura corporal. Esto causa una condición llamada hipertermia, la cual puede provocar abortos espontáneos o anomalías graves en el cerebro y la médula espinal de tu bebé. Las altas temperaturas también propician una baja en la presión arterial de tu cuerpo, esto afecta…

¿Por qué los rayos x no se recomiendan durante el embarazo?

Rayos x

La mayoría de los exámenes con rayos x; en la cabeza, los brazos, las piernas, los dientes o en el pecho, no exponen directamente los órganos reproductivos a la radiación y es muy poco probable que puedan lesionar a un bebé en desarrollo. La única excepción son los rayos x abdominales, ya que las altas dosis de radiación pueden causar cambios en las células que crecen rápidamente en un bebé, estos cambios podrían aumentar ligeramente el riesgo de dar a luz a un bebé con defectos congénitos o ciertos tipos…

Descubre cuáles son los nutrientes esenciales para tu embarazo

Nutrientes y embarazo

Mantener un buen balance entre frutas, vegetales, cereales y proteína es lo que todos pensamos de una dieta saludable. Sin embargo aquí están un par de consejos sobre los nutrientes que requieren especial atención durante el embarazo: El ácido fólico es muy importante para prevenir los defectos de nacimiento y los nacimientos prematuros, el ácido fólico se encuentra de manera natural en los cereales, la espinaca, los frijoles, espárragos, naranjas y cacahuetes. Además se vende en comprimidos, así podrás asegurarte de que obtendrás la cantidad necesaria. El calcio ayudará a…

Descubre algunos alimentos que debes evitar durante el embarazo. Segunda parte

Alimentos y embarazo 02

La preparación de los pescados y mariscos es determinante para evitar el consumo de algunos virus y bacterias. Por eso se recomienda evitar consumir el pescado crudo; asegúrate que el pescado siempre esté bien cocinado. Los camarones, langostas, almejas y ostras también deben cocinarse. Aunque no es recomendable el consumo de mariscos con concha. La carne de res, el pollo y los huevos también deben cocinarse para evitar el riesgo de bacterias o envenenamiento. El paté o carne para untar no se recomienda durante el embarazo, así como los alimentos…

Descubre algunos alimentos que debes evitar durante el embarazo

Alimentos y embarazo 01

Estos son algunos consejos básicos sobre nutrición durante un embarazo, así te será más sencillo elegir comidas saludables para ti y tu bebé. Es bien sabido que el pescado y los mariscos son una excelente fuente de proteína y ácidos grasos, sin embargo, algunos de ellos tienen niveles de mercurio que pueden ser peligrosos para el desarrollo del sistema nervioso de tu bebé ¿Pero cómo saber cuáles son? La edad y el tamaño del pescado son un buen indicador; mientras más grande y viejo sea, la cantidad de mercurio que…