Las peras son una fruta dulce, suave y con un centro fibroso. Son ricas en antioxidantes importantes, flavonoides y fibra dietética y lo mejor, todos esos nutrientes en un solo paquete de cien calorías libre de colesterol y completamente libre de grasa. Además, el consumo de peras puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de desarrollar cáncer, así como a reducir el riesgo de padecer hipertensión, diabetes y algunas enfermedades del corazón, esto va de acuerdo con una dieta saludable en general. Una pera mediana (de aproximadamente ciento…
Conoce un poco más acerca de la pera
