Un nuevo estudio publicado en los Anales de Nutrición y Metabolismo, sugiere que nuestra elección de cereales para el desayuno, puede afectar nuestro nivel de saciedad y definir cuánto comeremos en el almuerzo, especialmente si se tiene sobrepeso. Los científicos encontraron que desayunar avena resultó en una mayor plenitud, un menor nivel de hambre y un menor número de calorías consumidas en el almuerzo en comparación con un desayuno regular conformado por cereales de maíz procesados y azucarados. Para el estudio, los científicos del Centro de Investigación para la Nutrición…
La avena en el desayuno podría reducir el hambre durante el almuerzo
