Alimentos ricos en potasio: El potasio se encuentra en muchos alimentos enteros, sin procesar. Algunas de las mejores fuentes son: aguacates, tomates, papas, frijoles y plátanos. El procesamiento reduce en gran medida la cantidad de potasio en un alimento; por lo tanto, es muy posible que una dieta alta en alimentos procesados sea baja en potasio. Muchos alimentos procesados también son altos en sodio y entre más alto sea el consumo de sodio, más potasio es necesario para prevenir el efecto del sodio en la presión arterial. Una buena regla…
Descubre la forma de integrar el potasio en tu dieta
