Las almendras son un alimento que podemos encontrar ampliamente en distintas presentaciones. Además, si se consume en cantidades adecuadas, pueden brindar múltiples beneficios a nuestra salud, por ejemplo: Reducción del colesterol: Un estudio publicado en el Diario de la Asociación Dietética Americana, encontró que el consumir almendras aumenta los niveles de vitamina E en el plasma y las células rojas de la sangre y reduce los niveles de colesterol. La vitamina E es un poderoso antioxidante que defiende a las células contra el daño y previene la oxidación que obstruye…
Descubre los beneficios que las almendras tienen en nuestra dieta
