La elíptica es una de las máquinas más completas para realizar trabajo cardiovascular. En promedio se queman 300 calorías en 30 minutos trabajando a una intensidad media, o bien 700 calorías en caso de tener una sesión de 1 hora. En conclusión, es una actividad idónea para adelgazar, quemar calorías y tonificar. Para aprovechar lo más posible este fantástico aparato te damos lo siguientes consejos: 1. Utiliza tus brazos: Si, son un excelente aliado si tus piernas se encuentran cansadas, Si lo haces, darás un respiro a tus piernas y…
¿Cómo utilizar la máquina Elíptica eficientemente?
