Etiqueta: Ansiedad

Cultivando la Resiliencia: Cómo la Psicología Clínica Puede Ayudarte a Superar las Adversidades

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La vida está llena de desafíos y adversidades que pueden poner a prueba nuestra fortaleza emocional y mental. En momentos de dificultad, la resiliencia emerge como una habilidad invaluable para superar obstáculos y seguir adelante con determinación. La psicología clínica ofrece herramientas y enfoques que pueden ayudarte a cultivar la resiliencia y enfrentar las adversidades con mayor fuerza y confianza. En este artículo, exploraremos cómo la psicología clínica puede ser un recurso efectivo para fortalecer tu resiliencia en momentos difíciles. ¿Qué es la Resiliencia y por qué es Importante? La…

Los 5 pilares de la salud: Cómo optimizar tu bienestar en todos los aspectos

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En la búsqueda constante de una vida plena y saludable, es esencial abordar el bienestar desde múltiples perspectivas. La salud no se limita solo al aspecto físico, sino que abarca diversos elementos interconectados que influyen en nuestra calidad de vida. En este artículo, exploraremos los cinco pilares fundamentales de la salud y cómo optimizar cada uno de ellos puede conducir a un bienestar integral y duradero. Salud Física: La Base de un Bienestar Duradero El primer pilar es la salud física, que establece el cimiento para una vida saludable. Mantener…

Descubre qué alimentos ayudan a evitar la disfunción eréctil

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La disfunción eréctil puede ser una de las condiciones más penosas que un hombre puede experimentar. Sin embargo, un nuevo estudio realizado en la Universidad Británica de East Anglia, sugiere que comer más alimentos ricos en flavonoides -como arándanos, fresas, moras y frutas cítricas- podría reducir el riesgo de la disfunción eréctil en los hombres de mediana edad, en más de una quinta parte. Se estima que alrededor de treinta millones de hombres en los Estados Unidos tienen disfunción eréctil (la incapacidad de lograr o mantener una erección lo suficientemente…

El dolor crónico podría modificar la forma en que nuestros genes funcionan

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Un equipo de investigadores en la Universidad McGill, sugiere que el dolor crónico puede cambiar nuestro sistema inmunológico mediante la reprogramación del funcionamiento de los genes. El dolor se considera crónico cuando dura seis meses o más. Es una de las causas más comunes de discapacidad a nivel mundial, en donde los efectos físicos y emocionales pueden afectar seriamente la calidad de vida del individuo. No existen tratamientos eficaces para el dolor crónico, ni hay manera de saber quién lo desarrollará después de una lesión, por lo que ser capaces…

El temor a las arañas podría afectar nuestra percepción sobre su tamaño

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Muchas de las personas que guardan un temor a las arañas, podrían estar acostumbrados a escuchar de sus amigos y familiares, que su percepción sobre el tamaño de los arácnidos es exagerada. Y es que una investigación reciente realizada por científicos de la Universidad Ben-Gurion, sugiere que las personas con miedo a las arañas, perciben estos animales con un tamaño mayor al que realmente tienen. El miedo a las arañas, conocido como aracnofobia, es la tercera fobia más común en los Estados Unidos, y afecta a más del treinta por…

La acetilcolina podría ser clave para combatir el tabaquismo

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Un estudio reciente, realizado en la Universidad Rockefeller de Nueva York, arrojó nueva información sobre la adicción a la nicotina. Y es que a pesar de que las tasas de tabaquismo están disminuyendo, una parte considerable de la población continúa fumando. Haciendo más y más importante la investigación continua sobre la adicción al tabaco. Una de las principales razones por las resulta difícil dejar de fumar, es que los sentimientos de deseo, la irritabilidad y la ansiedad en las personas que tienen un cigarrillo, disminuyen considerablemente. Esto se conoce como…

Conoce algunos síntomas acerca de la Demencia de Cuerpos de Lewy

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Los problemas de atención y con el estado de alerta son muy comunes entre las personas que padecen Demencia de Cuerpos de Lewy (DCL) y la gravedad de esos síntomas fluctúan con frecuencia durante el día. Al igual que en los individuos con la enfermedad de Alzheimer, las personas con DCL pueden experimentar deterioro cognitivo, particularmente la pérdida de memoria, aunque es probable que esto sea menos prominente, en comparación con la enfermedad de Alzheimer. La mayoría de las personas con DCL, experimenta alucinaciones visuales y perciben cosas que no…

Estudio revela que los teléfonos inteligentes pueden dañar las relaciones románticas

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El uso de smartphones o teléfonos inteligentes, puede ser un hábito obsesivo, si no es que adictivo. Y es que los investigadores de la Universidad de Baylor, afirman que los teléfonos están dañando las relaciones románticas y conducen a niveles más altos de depresión. Para averiguarlo, encuestaron a un total de cuatrocientos cincuenta y tres adultos en los Estados Unidos, para averiguar qué efecto tenía el uso de teléfonos móviles en una relación. La investigación se centró en un concepto que involucra una decepción o desaire de nuestra pareja, por…

Usar redes sociales puede afectar la calidad de sueño y promover la ansiedad

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Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Glasgow, en el Reino Unido, arroja una nueva luz sobre el uso de redes sociales entre los adolescentes. Y sugiere que la presión de estar en línea las veinticuatro horas del día, altera sus patrones de sueño y puede conducir a problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. Para llegar a estas conclusiones, el equipo pidió a cerca de quinientos adolescentes de entre once y diecisiete años, que respondieran preguntas sobre su autoestima, la ansiedad, la depresión y la calidad…