Cómo el ejercicio cambia tu lucha contra la diabetes
Hablar de diabetes es hablar de control. Muchas veces pensamos en alimentación y medicamentos, pero dejamos de lado un pilar fundamental: el ejercicio. La actividad física no es solo un…
Alimentos que ayudan a bajar la glucosa naturalmente: guía práctica y saludable
Controlar los niveles de glucosa en sangre es esencial para las personas con diabetes y también para quienes están en riesgo de desarrollarla. Aunque los medicamentos son fundamentales en muchos…
Cómo detectar la diabetes: pruebas imprescindibles, valores y consejos prácticos
La diabetes es una enfermedad crónica que puede desarrollarse en silencio durante años. Muchas personas viven con niveles altos de glucosa en sangre sin saberlo y, cuando finalmente reciben un…
Salud mental en diabetes: claves para el equilibrio
Vivir con diabetes no se trata únicamente de medir glucosa, tomar medicamentos o cuidar la alimentación. También implica manejar emociones, enfrentar miedos y aprender a convivir con una condición crónica…
Cómo monitorear tu azúcar sin complicaciones
Medirse el azúcar en sangre puede parecer un proceso complicado o incluso incómodo al inicio. Muchas personas con diabetes sienten ansiedad cada vez que escuchan la palabra “glucómetro”. Sin embargo,…
Vida activa y diabetes: un binomio ganador
Cuando escuchamos la palabra ejercicio, muchas veces pensamos en gimnasios, rutinas pesadas o en correr maratones. Pero la verdad es que llevar una vida activa no significa hacer deporte extremo,…
Índice glucémico: el secreto para una dieta segura y saludable para controlar la glucosa
Cuando hablamos de alimentación y salud, uno de los conceptos más útiles —y a menudo ignorados— es el índice glucémico. Comprenderlo y aplicarlo puede ayudarte a tomar decisiones más inteligentes…
Síntomas silenciosos de la diabetes que no debes ignorar y cómo identificarlos a tiempo
La diabetes es una enfermedad que, en muchos casos, avanza en silencio. Esto significa que puede desarrollarse durante meses o incluso años sin que la persona afectada note señales evidentes.…
Acepta tu diabetes mellitus y transforma tu vida con hábitos saludables y actitud positiva
Vivir con diabetes mellitus puede ser un desafío que, al principio, parece demasiado grande. El diagnóstico muchas veces trae consigo emociones como miedo, tristeza, enojo o confusión. Sin embargo, aceptar…
Insulina: mitos y verdades que debes conocer para cuidar tu salud
La insulina es una de las hormonas más mencionadas cuando se habla de diabetes, y también una de las más incomprendidas. Muchas personas tienen ideas equivocadas sobre su función, su…