Muchos especialistas y médicos han invitado a los adultos a dejar de perder su dinero en suplementos dietéticos. Los autores citan una gran cantidad de evidencia acumulada, que muestra que la mayoría de los suplementos multivitamínicos son ineficaces, y algunos pueden causar daños.
El mensaje es simple: La mayoría de los suplementos no previenen las enfermedades crónicas o la muerte; su uso no está justificado y debe ser evitado.
Un estudio derivado de una investigación grande, aleatorio y controlado con un placebo, muestra que el uso a largo plazo de un multivitamínico diario no hizo nada para frenar el deterioro cognitivo entre los hombres mayores de sesenta y cinco años.
Las multivitaminas son los suplementos dietéticos más utilizados en los Estados Unidos. Una multivitamina diaria típica contiene una combinación de los siguientes ingredientes: como las vitaminas A, C, E, beta-caroteno y vitaminas del grupo B, que se cree que tienen propiedades que podrían ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.
Sin embargo, su beneficio en la prevención del declive cognitivo relacionado con la edad no es claro. Después de todo, un estudio realizado en casi seis mil médicos mayores de sesenta y cinco años, que tomaron un multivítaminico al día o un placebo durante doce años, no demostró que existiera alguna diferencia en la función cognitiva o la memoria verbal.
Por otro lado, tomar altas dosis de multivitaminas y minerales no protege contra algún evento cardiovascular en pacientes estables, que reciben la atención adecuada después de un infarto al miocardio. Si bien el régimen multivitamínico y mineral no era perjudicial, no pareció reducir los riesgos cardiovasculares en los pacientes que recibieron la terapia médica apropiada.
