Día: 12 agosto, 2013

Las víctimas del trastorno de ansiedad social o fobia social tienen pensamientos negativos o creencias que contribuyen a incrementar su ansiedad. Muchas personas con este padecimiento tienden a sentirse abrumadas por pensamientos como: – “Mi voz comenzará a temblar y terminaré por humillarme a mí mismo” – “Las demás personas pensarán que soy un tonto” – “No tengo nada qué decir. Voy a parecer una persona aburrida” – “Estoy seguro de que voy a terminar pareciendo un tonto” Desafiar estos pensamientos negativos, ya sea a través de la terapia o…

El que una persona se ponga nerviosa de vez en cuando durante las relaciones sociales, no significa que tenga un trastorno de ansiedad social o fobia social. Mucha gentes es tímida o se cohíbe fácilmente; al menos un par de veces. Sin embargo, estos problemas no se interponen en el buen funcionamiento de sus actividades cotidianas. Por otro lado, el trastorno de ansiedad interfiere en la rutina diaria y causa una gran angustia. Por ejemplo, es perfectamente normal estar nervioso antes de dar un discurso, pero una persona con trastorno…

Aunque podamos pensar que el trastorno de ansiedad social o fobia social es un problema demasiado raro, en realidad es algo bastante común. Muchas personas luchan contra estos temores. Pero las situaciones que provocan los síntomas del trastorno de ansiedad social pueden ser muy diferentes. Algunas personas experimentan ansiedad en situaciones bastante comunes, a esta condición se le conoce como trastorno de ansiedad social generalizada. Para otras personas con fobia social, la ansiedad está relacionada con situaciones sociales específicas, como hablar con extraños, comer en restaurantes, o ir a las…

Muchas personas se sienten nerviosas o tímidas en ocasiones, por ejemplo, al dar un discurso o al presentarse en una entrevista de trabajo. Pero la ansiedad social o fobia social es más que sólo nervios o timidez ocasionales. Con el trastorno de ansiedad social, el temor de avergonzarse a uno mismo es tan intenso que se evitan por completo las situaciones que lo desencadenan. Por fortuna, no importa cuán tímida sea una persona o lo mal que llegue a sentirse, es posible aprender a estar cómodo en dichas situaciones sociales…

Cuando nos enfrentamos a una situación difícil es normal sentir ansiedad. Sin embargo, cuando esas preocupaciones o temores parecen abrumadores e interfieren con la vida diaria, puede tratarse de un trastorno de ansiedad. Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, y muchos tratamientos eficaces o estrategias de autoayuda. Lo importante es comprender bien este padecimiento y seguir los pasos que cada persona debe tomar para reducir los síntomas, de manera que pueda recuperar el control de su vida. Cabe mencionar que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo…