Etiqueta: Estrés

Descubre algunas de las virtudes del té verde

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A continuación se presentan los posibles beneficios para la salud, asociados con el té verde: Un estudio realizado en el 2006 y publicado en el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos, llegó a la conclusión de que el consumo de té verde se asocia con una reducción de la mortalidad en general, incluyendo la enfermedad cardiovascular. El estudio siguió a más de cuarenta mil participantes japoneses entre las edades de cuarenta y setenta y nueve años durante once años; comenzando en 1994. Los participantes que bebían al menos…

Descubre cómo cuidar tu peso en la temporada navideña

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Los días festivos están llenos de celebraciones, pero para muchos de nosotros, un tiempo más frío desalienta a realizar las rutinas de entrenamiento al aire libre, incrementa nuestros niveles de estrés y es posible que nuestras horas de sueño se reduzcan. Todo esto en conjunto, puede llevar al aumento de peso durante la temporada navideña. Un estudio realizado en el año 2000 en casi doscientos adultos, demostró que el catorce por ciento de ellos ganó más de dos kilos en un periodo de seis semanas; desde el Día de Acción de…

¿Sabes cómo se trata el trastorno afectivo estacional o depresión de invierno?

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Alguna personas son capaces de manejar su trastorno afectivo estacional o depresión de invierno, gracias a la combinación de antidepresivos y la terapia de luz brillante o fototerapia. De hecho, la terapia de luz brillante ha demostrado ser eficaz en hasta ochenta y cinco por ciento de los casos diagnosticados. El tratamiento consiste en la exposición a la luz artificial de una caja terapéutica que la emite, durante un promedio de dos horas cada día. La luz emitida por la caja, imita la luz exterior natural y es al menos…

Un pensamiento materialista o de consumo puede empeorar los acontecimientos traumáticos

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Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Illinois, sugiere que además de los efectos directos negativos que han sido bien documentados sobre el bienestar de una persona, el materialismo también puede ejercer un efecto negativo indirecto, haciendo de los acontecimientos desafortunados, algo todavía peor. Dicho de otro modo, el materialismo no sólo es una antítesis del bienestar individual, sino que también tiene el efecto secundario de ampliar los eventos traumáticos, desde los que están relacionados con el terrorismo, los accidentes de tránsito, hasta las enfermedades y cualquier otra…

Descubre cómo nuestras emociones afectan las decisiones que tomamos

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Un estudio realizado por la Universidad de Toronto, afirma que la ansiedad que las personas sienten antes de tomar decisiones para realizar una inversión, podría tener más que ver con otras razones, que las de enfrentar los posibles riesgos de esa inversión. Sin embargo, para las personas con una gran inteligencia emocional, esto no ocurre así. Dicho de otro modo, el estudio muestra que la comprensión de la fuente y la relevancia de las emociones, influye en la cantidad de la influencia que tienen sobre la toma de decisiones de…

Algunos probióticos podrían modificar nuestro comportamiento

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Los probióticos no son algo novedoso, sin embargo, cuando hablamos sobre nutrición estos se encuentran de moda. La mayoría de la gente ha visto o escuchado el término en muchas ocasiones, ya sea en comerciales, en alimentos como el yoghurt, suplementos alimenticios, e incluso en empresas de cosméticos que promueven sus productos con probióticos. Pero ¿Qué son y por qué son tan importantes los probióticos? Los probióticos son bacterias vivas que ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. El desarrollo y la comercialización de productos que contienen bacterias vivas ha…

El sexo podría ser la clave de una vida más larga y una mejor salud

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El sexo podría ser en realidad, uno de los secretos para mantener la buena salud, la juventud y una vida más larga; por lo menos para las moscas de la fruta. Esto lo sugiere un nuevo estudio realizado en la Universidad de Michigan. El estudio reveló que las moscas macho de la fruta, que perciben las feromonas sexuales de sus contrapartes femeninas y no tienen la oportunidad de aparearse, experimentan descensos rápidos en las reservas de grasa, resistencia a la inanición y más estrés. El apareamiento, por el contrario, invierte…

Los trastornos mentales podrían incrementar el riesgo de las enfermedades del corazón

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En estudios anteriores, la depresión, la ansiedad y los trastornos psicóticos se han asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca coronaria. Ahora un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Edimburgo, en conjunto con sus colegas del Instituto Karolinska, vincula una gama más amplia de los trastornos mentales a la condición. La enfermedad coronaria, también conocida como enfermedad de las arterias coronarias, es causada por la acumulación de placa en las arterias que van al corazón. Según los centros para el control y la prevención de enfermedades,…

Una dieta baja en vitamina D podría causar daños en el cerebro

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La vitamina D juega un papel muy importante en el mantenimiento de la salud ósea, pero un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Kentucky, afirma que la deficiencia de esta vitamina puede causar daños en el cerebro y otros órganos. Los resultados demostraron que cuando las ratas de mediana edad eran alimentadas con una dieta baja en vitamina D durante varios meses, desarrollaron daños por causa de los radicales libres en el cerebro. También realizaron con menos precisión las pruebas cognitivas de funcionamiento para el aprendizaje y la memoria.…

Las personas mayores que viven con VIH / SIDA enfrentan mejor esta situación

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Aunque esperaban revelar todo lo contrario, los investigadores de la Universidad Case Western Reserve, se sorprendieron al saber que las personas menores de cincuenta años con VIH, se sienten más aisladas y estresadas que las personas mayores con la enfermedad. Una posible explicación es que las personas jóvenes, no conozcan a nadie dentro de su círculo social con alguna enfermedad crónica, y mucho menos con VIH. El grupo de investigación estudió a ciento dos hombres y mujeres de clínicas relacionadas con el VIH. Ellos se enfocaron en las relaciones con…